明奘法师对女子能否双盘问答

　　问:我从未正式学佛开始就喜欢打坐,照着一个佛的画像学了双盘,我没事就盘着,因为觉得舒服,但最近听说,女子不可双盘,听说双盘对女性子宫有影响,但我不知这个说法的出处,同时也觉得单盘效果不如双盘好,请问师父女子能否双盘?

　　答:如果你完全适应,那就按照自己的意愿来打坐,放弃所有的说法。因为你的心力是第一决定因素,而不是其它。

　　问:那就是说女子也可以双盘了?这个问题现在争议很多,各有各的道理,是否我心中无犹豫,此法定可行了?

　　答:是的,只要不受别人尤其来自权威的说法而改变,自己的心力足够强,加上用功的方法得当,一定没有问题。

　　问:听说高旻寺禅堂中的比丘尼师父大多是双盘的?

　　答:比丘尼师父因为独身了啊,并且因为出家不再担心什么后代问题,所以随自己的意愿怎么样打坐都可以的。

　　是否可以这样来理解:单盘与双盘的问题,以及女性生理期能否打坐及采取什么姿势的问题,还是一个因病与要、对症施治的问题。应该了解自己的身体春夏秋冬的不同需求,甚至在一天中不同时间段的需求,疲倦了要休息,饥饿了要饮食,天冷了要加衣,闲静时想打坐等。双盘比较稳,脊椎自然挺直,习惯双盘的朋友会觉得很舒服,但偶尔单盘或者散坐一下也很好。双盘比较痛苦可选择单盘,垫一个坐垫使身体平稳不向后倾。不管是哪种打坐方式,身心都放松,在一种放松的状态下打坐,会是享受,而不是跟身体的痛苦作斗争,时间上也可长可短。

　　修行道路犹如爬山,有八万四千条道路那么多,每个人实际情况不同,身体状况、生活环境不一样,应对自己了如指掌,根据自己的情况制定出一条适合自己的修行之路,才是最实用的,不要人云亦云。

　　问:不错,说的有道理。

　　您说过只要有足够心力的情况下,可以双盘打坐。但我几次在你的文章和对话答疑录音中了解到,您说女子只要单盘就足够了,这个足够是什么意思呢?是否我对双盘也是一种贪执呢?我在恢复双盘一周后,觉得腰酸得厉害,以前从没这种感觉,有什么问题呢?

　　答:可以把屁股垫高一些,让腰椎处于自然放松的状态。坐完之后,轻轻地而又用力地按摩腰部,体会哦。双盘就双盘,单盘就单盘,先解决心,后在乎腿。