学生问：身体比较虚弱的人，好像比较容易感受到一些可能是神鬼的东西。那在打坐的时候，会不会吸引到那些东西，有没有可能会走火入魔呢?

张讲师答：身体越弱的人，身中的气越飘忽、越松散、越动荡、越敏感，负面感受发生的机率也越频繁。这样的人大部分都是精神很涣散，气色很差，睡不饱，吃不下，敏感，情绪多厖越是如此，精神就越差，而无形的气场要干扰你的心情，就比一般人容易。这种恶性循环一直要到你懂得去包容你那动荡的气血，懂得去观照气血的自然，懂得与各种感受不分别取舍、和平相处，懂得开始锻炼你的身体的时候，那精气神才开始长养得起来，以往的恶性循环才会被打破。

那么这种人打坐时会不会比较容易走火入魔呢?只要你不尚玄好奇，不贪好什么神佛的讯息，不贪好什么上界的指引，不贪好看到什么光、什么像，只是观照着身中的感受，学习与感受和平共处，那就大可放心。

假设打坐的时候真的有魔要来找你的话，目的是什么?不就是为了偷一点你的精气吗?而要偷精气的话，找正常人偷得多还是偷你的多?从精气神的角度来说，你简直是个穷光蛋，找你做什么呢?任何抢匪都知道要抢富人才容易有收获，抢个穷光蛋要做什么呢?所以，魔不会找你的，请放心。只是，由于精气衰微的关系，你的感受变得非常敏感，负面情绪较多，想要改善这点你可以练习观照，观照内心在各种感受生起灭去时，不要因为一丁点感受的变化就对它莫明恐惧、就想要把它去之而后快。面对各种感受，你要像在水中体会着那水流来了又去一样，不对它升起分别之心，只是去经验它，只是与它和平共处。这种观照练习熟练了，不仅能让你处之泰然，久而久之更能让你的精气神长养起来。而当你精气神慢慢提升了之后，就等于你的房子已经有了稳固的基石，那些阴界的东西也就再难以撼动你了。

所以先别担心打坐会不会入魔，不要以尚玄好奇的心境去打坐，要以大无畏的精神去打坐，只是单纯地观照着感受去打坐，内心越单纯、越笃定，越不容易受到影响。

在精气未巩固以前，有两个好办法可以免除你的担忧。办法很简单，第一是观照，第二是吃苦!用劳苦来锻炼自己的身心。因为你累世的业障想要干扰你，不外是改变你的气血形态，干扰你的情绪，让你觉得很苦，让你觉得很烦，让你觉得哀伤厖而当它用浮躁干扰了你，它本身也正在经历着浮躁的苦，因为这个时候你们两者的气场交垒在一起的关系，此时若是你不懂得观照，不懂得与感受和平共处，那么你将一直被情绪带着走!它只要稍微捉弄一下你的气血，你就可以烦恼很久，对它来说就很省事。然而你今天学习了观照，你懂得不随感受共舞，它今天就碰到一个难缠的人了!怎么样难缠呢?第一，这个人不跟感受走，很难操控得起来。第二，这个人很喜欢吃苦，一有情绪时就站桩啊、打坐啊、仰卧起坐啊、跑步啊、做志工啊、造桥铺路啊厖等你的业障想要干扰你，气场一重叠，就感受到那份锻练的苦，想想不太划算，今天不惹你，明天再等机会。到了明天你还在锻炼、一整年都在锻练，想想还是退得远一点好。而此时你的精气神因为不断地吃苦锻炼，也渐渐得到茁壮，此时的你已步履轻盈，两眼有神，难以再轻易被侵犯了。所以我要奉告所有精气衰微的人、对气场敏感的人，别老是哀怨，那些哀怨都是懒散生出来的，挺起脊梁去吃苦吧!

很多人问我对于现在的文明病，像失眠、睡不饱、吃不下等一大堆的文明病怎么改善?我常说：?#21435;吃苦吧!?#24120;常吃苦锻炼的人哪来这些病?那些农夫在田里整天一直动，哪来这些病?你有没有发现现代的人一身病，医院的生意好得不得了?此时你会说：?#25105;又没有一块地。?#37027;就站桩吧!只要有两只脚可以站的地方，就可以干轰轰烈烈的吃苦的事。站高站低都可以，要蹲多低随你便，站到汗流到地上都可以，每天就这样干，你很快就发现，没有什么病烦你，也没什么无形的东西在干扰你。因为没有那么笨的鬼，找这种爱吃苦的人太倒霉了，早退得远远的了!要退群魔就这招：吃苦!这比念什么符咒都好用!