净土法门法师：十念法的念佛时间表及相关说明

（一）“净空法师十念法”的念佛时间表：

⒈第一堂：早起床之后，念十句阿弥陀佛；

⒉第二堂：吃早饭之前，念十句阿弥陀佛；

⒊第三堂：上午上班，工作开始之前，念十句阿弥陀佛；

⒋第四堂：上午工作完毕，下班之前，念十句阿弥陀佛；

⒌第五堂：吃午饭之前，念十句阿弥陀佛；

⒍第六堂：下午上班，工作开始之前，念十句阿弥陀佛；

⒎第七堂：下午工作完毕，下班之前，念十句阿弥陀佛；

⒏第八堂：吃晚饭之前，念十句阿弥陀佛；

⒐第九堂：晚睡觉之前，念十句阿弥陀佛；

（二）相关说明：

①十念法就是每一堂功课，用一口气念十句弥陀名号；

②每天一共九堂功课，一堂功课不能缺；

③每一堂功课只要一分钟；

④用这九堂功课做定课，其他的做散课，散课念佛是没有事情就念；

⑤每天都坚持十念法念佛，一生当中没有一天间断，这就叫念佛不间断。

（三）净空法师开示原文：

我教给同修们「十念法」，十念法是十句，跟慈云灌顶法师不一样，慈云法师传给我们的十念法是一口气叫一念，是用在早晚课；我教的十念佛就是十句名号，一口气念下去，阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛，一句接一句，确实没有杂念。十句，我这一堂课就做圆满了，这个没有杂念。可是一天要做九次才有效果，就是每隔一段时间，不长，我就又修一次。九次修行是一堂都不可以缺，时间定在什么时候？早晨起床，洗脸漱口之后，合掌恭恭敬敬，一切念头放下，念十声，这是净念相继，确实是大势至菩萨所讲的「都摄六根，净念相继」，时间只要一分钟。第二堂是吃早饭时，佛教徒都会念供养咒，「供养佛，供养法，供养僧，供养一切众生」，实在讲是有口无心，吃饭歌唱一下没有用处的，不如合掌恭恭敬敬，万缘放下，念十句佛号，身心清净，这样吃饭能帮助消化，好处很多。第三堂是上班时，工作还没开始，先合掌念十声佛号，头脑清醒，处事就更有条理。第四堂是上午公事处理完毕，下班时再念一次。第五堂是吃午饭时念，第六堂是下午上班，第七堂是下午下班，第八堂是吃晚饭时念，第九堂是睡觉以前念。一天九堂功课，一堂不能缺，但是每一堂功课只要一分钟。我们用这九堂做定课，其他的做散课，散课念佛是没有事情就念。我这个方法教了不少人，他们修两个星期就来告诉我：非常欢喜，很有受用。

这是适应这个时代，大家工作繁忙，不耽误你的工作，对工作决定有好处。当你情绪不稳定的时候，十声佛号一念，就心平气和，非常有效果。这个符合「都摄六根，净念相继」，用这个方法非常好。你们自己修，得到好处，再介绍给别人。用其他方法介绍给别人，人家很难接受，时间太长，早课要念好多经、好多咒、念好多佛菩萨名号，他哪有那么多时间，这个只要一分钟，他就会乐意的去做。一心称念，如来境界、智照统统在其中。『不出一心，悉皆具足』，诸佛如来无量无边的法门统统具足，所以这十句功德不可思议。