一、咖啡因很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。二、辛辣食物其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。三、油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
感恩改过好夫妻
净土法门法师法语:真诚心
想离苦得乐就先信因果
净土法门法师:为什么会做
净土法门法师:为什么会有
净土法门法师:为什么佛菩
弘法利生
佛光山大事记(下)
佛光人情味
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