低头弯腰治百病

　　问:《健康报》报道,“点头哈腰”也能治病的消息。中医骨科专家,北京光明骨伤医院院长说:“点头哈腰”是人身体脊柱运动的基本动作,可以维护‘脊梁骨气’,是防治颈腰痛的简便好办法。我的颈部酸痛已久,多方治疗无效,按照报载的方法,每天点头哈腰100次,每20次休息一下,一个月后康复了。没有戒荤腥,也没有忏悔,这是什么道理?

　　答:疾病一般由三个方面引起,一是长期从事某项工作或习惯,积劳成病,二是杀生造业的因果报应所患之病,三是宿世带来之病。比如经常长时间写字的人,写字用力过大,拇指食指关节就会酸疼,久而不改变习惯就会出现炎症。又如搞会计工作,或长时间从事低着头工作的人,颈部就容易出问题。喜欢暴饮暴食的人,久而久之胃部、贲门处都容易出毛病,等等,这样因积劳和不良习惯造成的病,也可以叫因果病——过于劳累和不良习惯是因,出了毛病是果。把“因”调整改变,病自然就解除了。“调整改变”的本身就是知过即改,不也就是一种“忏悔”吗?你一定是从事长时间低着头工作的,对吗?

　　“是,我是搞电脑的。”

　　“点头哈腰”是调整改变的运动,所以长时间一个姿势工作的人,中间要适当活动。其实对治已有这种病的人最好的方法,莫过于低头弯腰拜佛,这既是敬佛,又是一项最好的全身运动,用佛教的方法拜佛时全身每个骨节都在运动,每天佛前低头弯腰叩一百个头,效果一定胜过点头哈腰,假如你能再试着戒掉荤腥,后两方面原因引起的疾病也都会好转或根除的。

　　如果一次叩不了一百个头,可以由少而多逐步增加。我见到过一天在佛前叩一千个至两千个头的人。他们都叩去了全身疾病,叩来了满面红光。也见过一天在佛前叩300个大头(西藏式的全身大拜)的一位60出头的女居士,精气神犹如年轻人一样。