1 我们这个身体很麻烦，每天要吃三餐，你一餐没吃，你就苦了，两餐不吃、三餐不吃，那你就更痛苦了。你三餐饭吃饱了，这个苦暂时把它控制住了，你觉得很乐;明天到时间，你不吃，这个苦又现前了——这不就等于人害病，到时候你就要服药?

2 所以佛法把饮食当作药石，你天天在服药，决不是晚饭是药石，你要懂得三餐都是药石。所以说每个人都有病，什么病?饿病。三餐饭就是三餐药，你一餐不吃，饿病就发作;两餐不吃，病就严重;三餐不吃，病就更重了。

3 你要真正能想到这个，这身有什么好处?这个身是病的根源，从生下来到哪一天死亡，每一天都要服药，不服药你就受不了，你有什么乐?我们从这些地方才真正体会得世尊所说的“世间无常，国土危脆”，这身是无常的、是危脆的，这个身体很脆弱，我们自己要有高度的警觉。