从理论上讲，人身体是一部机器，这个机器的运作要靠能量，饮食是能量的补充。但是这个机器有耗能量的机器，有节省能源的机器，我们要把自己的身体变成一种节省能源的机器。那你就要晓得，能量消耗，消耗到什么地方去了。

我跟李老师研究过这个事情，因为我们日中一食，我的结论，能量消耗百分之九十五消耗在妄想上，最大的消耗。实在讲，劳心劳力消耗都不大。我跟李老师十年，我看到的，他老人家的工作量是五个人的工作量，不容易！一天吃一餐，一餐吃得很少。

我也吃一餐，我比他吃得多，他一餐小馒头两个就够了，我要吃三个，这就没有办法跟他比。他一个月生活费用六十块，那个时候台湾钱，台湾钱兑换美金大概换三十到四十块，也就是他一个月的生活费用只要一块多钱美金。我不行，我要九十块钱，台湾钱九十块钱，差不多要两块半美金，我一个月的生活费。他一个月不到两块，我要两块半。

因为我们懂得，消耗是消耗在妄念上，我们没有妄念，除了经教之外就念阿弥陀佛，没有其它妄念。你的消耗量就少，就会很正常，一点点饮食补充够了，足够用了。阿罗汉七天吃一餐，辟支佛半个月吃一餐，你就晓得人家心多清净，所以他的消耗量很少。

一天到晚打妄想，消耗量太大，三餐还不够，还要点心补充。他没有那么多补充他身体吃不消，他就会病倒，一定要补充。这个事情不能丝毫勉强，一定先把念头清净了，清理出来，再开始减少饮食，这就是正常的。这是有理论依据的，是可以做得到的。所以辟谷也是有理论做依据。

文摘恭录—净土大经科注（第十二集）2011/10/9 檔名：02-037-0012